La Selección Colombia Femenina de Mayores, luego de la victoria en el primer amistoso frente a Corea de Sur, realizó una jornada de recuperación y ajuste de cargas. 

Las jugadoras que tuvieron más minutos en el partido se quedaron en el hotel, donde llevaron a cabo trabajo preventivo y de recuperación.

Por otro lado, el resto del equipo se trasladó al campo, donde comenzaron con ejercicios de estiramiento y movilidad articular. Posteriormente, realizaron rondos condicionados a uno y dos toques promoviendo la presión tras perdida, seguido de ruedas de pases enfocadas en el movimiento, el desmarque, el control y el pase.

Finalmente, para cerrar la sesión de trabajo, se llevaron a cabo tareas de duelos con definición, culminando con un partido en espacio reducido.

A continuación el resumen de la jornada: